风敛了夏的暑气，叶蘸着秋的清辉，一转身，桂香漫过窗棂，秋已悄然立在肩头。随着冷空气渐频，气温向“15℃-25℃”舒爽区间回落，昼夜温差拉长，雨疏风清成了天气主调。这份小报，陪你读懂秋日气象，安稳赴秋光。
天气预报
未来一周，天气多变。前期以晴转小雨、小雨转多云为主，气温在5-17℃之间；中期多云转晴、多云转阴，气温明显下降，最低温降至0℃；后期多阴天，气温逐步回升，最高温达19℃。整体昼夜温差较大，且有降水、降温过程，需注意根据天气变化增减衣物，防范低温影响。
秋季高发灾害及防范指南
秋季台风路径更“诡异”，且易与冷空气结合引发强降雨、大风。需密切关注台风预警，提前加固门窗、转移阳台易坠物品，台风期间避免外出，远离广告牌、大树等危险区域。
北方“秋旱”多发，降水偏少易导致土壤墒情不足，影响农作物灌浆；南方“华西秋雨”则可能持续阴雨，需注意防范农田内涝，居家及时开窗通风防潮。
入秋后冷空气活动频繁，夜间地面辐射降温快，北方地区易出现初霜冻。农户需提前为农作物覆盖保温膜，市民早晚出行注意添衣，预防霜冻对农作物和身体的双重影响。
秋季养生与饮食
养生要点
饮食推荐
告别夏季的生冷，秋季饮食宜“温而不燥”。可多吃梨、银耳、百合等润燥食材，煮一碗银耳百合梨汤，滋润又暖胃；“贴秋膘”需适度，优先选择牛肉、鸭肉等高蛋白低脂肪的肉类，搭配萝卜、山药等健脾食材，兼顾营养与消化。
结语
秋天是大自然馈赠的“过渡季”，有层林尽染的诗意，也有天气变化的“小脾气”。希望这份小报能帮你读懂秋日气象，做好防范、养好身体，在飒爽秋风中，遇见属于自己的秋日小确幸。
